Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2022
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1385 kcal
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Grasa: 52,89g | Prot: 38,14g | Carbh: 190,70g.
Desayuno: Portakal Suyu, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Ispanaklı Börek. Cena: Çay (Demlenmiş), Ispanaklı Börek. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı, Altınkılıç Kefir, Biber ve Acı Sos, Yoğurt, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Balkabağı, Eti Karam Bitter. más...
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2073 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Tabata - 20 minutos, Yoga - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Saltar la Cuerda - 22 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 14 horas y 2 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cemrediesther
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