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nb. queste 2 settimane a milano ho mangiato frutta verdura yogurt e barrette pesoforma dalla sveglia fino alla fine dell'orario lavorativo ma poi spesso ho sgarrato a cena mangiando pizza o altro coi colleghi. ... quindi l'aver mantenuto ol peso penso che più o meno vada bene. ...
in considerazione del fatto che tutti mi dicono che sono già dimagrita un sacco, che non dovrei guardare il numero sulla bilancia perché sto benissimo e forse ho sostituito il grasso con muscolo che pesa di piu... beh forse potrei accontentarmi di un dimagrimento più lento (purché riesca almeno a non riprenderli più. ..)
oggi mi sono concessa un bel po di sushi... mi rimangono solo 100 calorie per le mie 1400 solite.. suppongo meno dello yogurt gelato di stasera. ..
d'altra parte come al solito non penso che questa cena ne contenga 700 (quindi non andrei in ogni caso a sforare il consumo giornaliero stimato in 2000)
infine c'è da dire che ho pesato la vaschetta di sashimi 325 g e ho inserito 320 g ma nel peso sono comprese appunto la vaschetta di plastica e le verdure. ...
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