|
bosen sih sebenarnya, tapi harus konsisten!
|
74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1505 kcal
|
Grasa: 58,28g | Prot: 58,29g | Carbh: 194,12g.
Desayuno: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Pisang. Almuerzo: Sun Kara Santan Kelapa, Kubis, Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Daun Singkong, Tempe Goreng Tepung, Uleg Sambal Ijo, Opor Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Semangka, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , Telur Dadar, Orang Tua Mintz, Relaxa Permen, Nestle Fox's. más...
|
peso estable
|