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IngridCeballos
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10 ene. 22
Diario de IngridCeballos, 10 ene. 22
Perfil de IngridCeballos
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Die Weihnachts-Kilos sind wieder weg 😀👍🙏❤️ Jetzt weiß ich, dass man sofort Gegensteuern muss und dann sind solche Ausrutscher kein Problem.
Jetzt geht es wieder in die Haltephase.
Ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche 🥰
67,5 kg
Disminuído hasta ahora:
43 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2022:
1355 kcal
Grasa: 55,86g | Prot: 50,35g | Carbh: 159,04g.
Desayuno:
Kölln Haferflocken, Chiquita Banane, Milbona Joghurt 0,1%.
Almuerzo:
Freshona Italienische Tomaten Gehackt Zwiebel & Knoblauch, Milbona Griechischer Feta, Milbona Cremosano 7%, Buerger Maultaschen, REWE Blattspinat.
Cena:
Thomy Creme Remoulade, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Fischer Stolz Backfisch in Perlenbacher Bierteig.
más...
1705 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Das Wichtigste ist, dass du deinen Weg gefunden hast. 💪🏻😀 Dir auch eine gute Woche. LG 🙋🏻
10 ene. 22 por el miembro:
Bursche✌🏻
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