|
Wczoraj siedziałem i dogorywałem po piątkowym bankiecie :) Jedzenie + siedzenie = skok na wadze. Ruch poprawia przemianę materii.
Dziś leje.... nic się nie chce robić.
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2524 kcal
|
Grasa: 100,53g | Prot: 86,09g | Carbh: 328,09g.
Desayuno: Stovit Dżem Truskawkowy, Rama Olivio, Biała Miękka Bułka, Kiełbasa Drobiowa. Almuerzo: Jajko na Twardo, Leczo. Cena: Stovit Dżem Truskawkowy, Jabłko, Banan, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet de Volaille. Pasa Bocas / Otros: Zupa Grochowa, Babka Piaskowa, Zupa Szczawiowa, Mleko Skondensowane, Lidl Morning Choco Crunchy. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|