Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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47 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1349 kcal
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Grasa: 56,75g | Prot: 79,23g | Carbh: 138,20g.
Desayuno: Tahu, Telur Rebus, Apel. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Salmon Masak, Nasi Putih, Buncis, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Sawi Hijau, Pakcoy, Tempe, Tahu. Cena: Indomaret Kacang Bumbu, Nasi Putih, Sate Kambing. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Telur, Rambutan. más...
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1235 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 33 minutos, Descansando - 17 horas y 19 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de azmihasnashofi
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