Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 48,16g | Prot: 258,07g | Carbh: 175,07g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Coco , Myprotein Impact Whey Coco , Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia, Bolo de Iogurte, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Coco , Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Coco . Cena: Peito de Frango, Esparguete (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Coco . más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Paleando - 1 hora, Escaladora - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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