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16.00 bieżnia 60min. 8km/h.
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2484 kcal
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Grasa: 78,27g | Prot: 164,17g | Carbh: 269,95g.
Desayuno: Tolonis Ser Feta Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Tola Jogurt Naturalny + Wapń. Almuerzo: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Cukier, Milka Czekolada, Marco Pierniki Korzenne. Cena: Plony Natury Kasza Jęczmienna, Krakus Kiszone Ogórki, Czerwona Papryka, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Kujawski Olej (10g), Cebule, Knorr Fix. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jabłko. más...
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3457 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Compras - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 57 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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