|
Моя дипрессия привратилась в зажор в новогодние праздники, снова считаю колории, и пытаюсь взять себя в руки, набрала 5 кг.
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2191 kcal
|
Grasa: 73,51g | Prot: 59,91g | Carbh: 327,37g.
Desayuno: Капучино, Сарделька, Жареное Яйцо, Lope-Lope Хлебцы Хрустящие. Almuerzo: Соевый Соус, Ашан Халапеньо Маринованный, Майонез, Гречка Отварная. Cena: Чеснок, Красный Перец, Лук, Белый Хлеб, Рассольник. Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Рулет Бисквитный. más...
|
|
1985 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|