Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1403 kcal
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Grasa: 63,57g | Prot: 64,19g | Carbh: 148,67g.
Desayuno: Buah Naga, Entrasol Quickstart with Chia Seeds Chocolate. Almuerzo: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah Besar, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pepes Tahu, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Keripik Kentang. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de saviraaca
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