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12 ene. 22
Diario de M@rta75, 12 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
65 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 enero 2022:
968 kcal
Grasa: 27,77g | Prot: 73,01g | Carbh: 108,97g.
Desayuno:
Kiwi, Tostadas de Pan Integral, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Frial Pechuga de Pavo.
Almuerzo:
Danone Yogur Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua).
Cena:
Mangos, Huevo Frito sin Grasa, Alimerka Gulas, Verduras Salteadas.
más...
1728 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos.
más...
Ganando 0,4 kg a la Semana
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Comentarios
subiendo como la espuma hacia siglos que no pesaba esto,lo achaco a que no me muevo nada y al estresa😞
12 ene. 22 por el miembro:
M@rta75
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