|
отвес идёт отлично, думаю за 2 недели легко сделаю минус 3.5 кг ( оливьеподшубных😁) и приду к 80кг.
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 22,41g | Prot: 162,18g | Carbh: 161,51g.
Desayuno: Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Увелка Гречка Вареная. Cena: Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Банан. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|