Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2014
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1286 kcal
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Grasa: 56,75g | Prot: 93,24g | Carbh: 119,77g.
Desayuno: Banana, Caffè (dalla Moca), Crusca d'avena, Fage Yogurt Greco Total 0%, Kiwi, Mela. Almuerzo: Uva Passa, Nocciole, Parma Prosciutto Crudo. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Zucchine Cotte (da Fresche), Patate al Forno, Merluzzo al Forno o alla Griglia. Pasa Bocas / Otros: Pane Multicereali. más...
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2540 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansando - 12 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dawnriser
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