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16.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
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93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2498 kcal
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Grasa: 93,55g | Prot: 181,77g | Carbh: 223,14g.
Desayuno: Światowid Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Tuńczyk Rozdrobniony w Wodzie. Almuerzo: Cukier, Lindt Lindor, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko. Cena: Sonko Ryż Basmati, Culinea Fix Chiński , Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Krakus Kiszone Ogórki, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. más...
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3458 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Trotar - 8/kph - 57 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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