|
knpa ya puasa bukannya timbangan turun tp ko malah naik .
pdhl olahraga ky biasanya , makanpun g aneh2 dan masih di AKG sy .
minggu pagi nimbang 57,4kg . puasa senin dan rabu eeeh pagi ini nimbang 57.8kg .
kemaren siang sih masih puasa nimbang 57,1kg .
malem abis buka puasa 58.20kg krna memang sy minum 1lt pas buka puasa
klo di hitung2 dr sebelum mulai puasa sampe ke hari ini timbangan sy naik 400gr .
emang si klo sy perhatiin sebelum2 sy puasa , itu klo sy makan di atas jam 6 , besok paginya g ada penurunan timbangan .
|
57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 55,96g | Prot: 51,07g | Carbh: 162,91g.
Desayuno: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Tahu Goreng, Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Prochiz Keju Slice. Pasa Bocas / Otros: Arnott's Good Time, So Good Chicken Nugget Dinobites, Kartika Sari Pisang Bolen. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|