Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1434 kcal
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Grasa: 33,77g | Prot: 112,74g | Carbh: 171,89g.
Desayuno: Queijo Provolone, Queijo Branco, Ovo, Extra Pão Francês . Almuerzo: Cenouras, Beterrabas, Feijão Preto, Arroz Integral, Músculo Bovino. Cena: Natural Life Farinha de Aveia, Ameixas, Brigadeiro, Bolo banana e cacau integral, Abóbora Cozida, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Pêra Portuguesa, Ovo, Itambé Leite Desnatado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 3W. más...
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1975 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de esteves_jess
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