|
ん しー 9
|
45,2 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 58,86g | Prot: 102,06g | Carbh: 176,68g.
Desayuno: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 日清シスコ おいしいオートミール, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン 鶏ときのこ和風スープ, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: ヤクルト Y1000, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), ローソン 2種の直火焼鶏つくね(たれ・塩), ニチレイ 焼きおにぎり, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). más...
|
|
1281 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Step - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|