Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 55,50g | Prot: 90,75g | Carbh: 109,37g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, 🍋 Limāo + Propolis, Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Espinafre. Almuerzo: Alface Americana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino Japonês, Tomates, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Alface Americana, Heinz Maionese, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Seara Peito de Peru, Beterraba Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g). Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Laranjas, Maçã, ☕️ Café Gráfica. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ricardohackbarth
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