Registro de peso (no entrada de diario) del 05 abril 2011
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104,0 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 104,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2595 kcal
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Grasa: 115,88g | Prot: 177,20g | Carbh: 220,49g.
Desayuno: Boiled Egg, 1% Fat Milk, Bananas, Chicken Bacon. Almuerzo: Italian Style Meatballs, Cucumber (Peeled). Cena: Cooked Garlic, Onions, Yellow Sweet Peppers, Healthy Harvest - Multigrain Spaghetti, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Parmesan Grated Cheese. Pasa Bocas / Otros: Smooth Peanut Butter, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Chocolate Deluxe High Protein Bar, Baby Carrots, Blackberries. más...
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3448 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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