Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 12,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1394 kcal
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Grasa: 33,16g | Prot: 98,42g | Carbh: 173,24g.
Desayuno: Äpfel, Hofer Haferflocken, Walnüsse, Tee ungesüßt, Sojamilch, Ja Natürlich Bio Skyr Natur. Almuerzo: Gourmet Hirschbraten mit Rotkraut und Kroketten. Cena: Marillen, Ja Natürlich Bio Skyr Natur, SPAR Natur Pur Bio-Tomaten-Passata, Vier Diamanten Thunfisch in Olivenöl, Barilla Penne Rigate. más...
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2921 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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