Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2363 kcal
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Grasa: 37,12g | Prot: 151,72g | Carbh: 215,60g.
Desayuno: Cruzcampo Cerveza, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: DIA Picos de Pan, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Panecillo 100% Integral, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones, Vino Tinto de Mesa. Cena: Tortilla de Huevo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Lidl Panecillo 100% Integral, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Café, Café. más...
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3112 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Spinning - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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