Diario de dook elkamae, 13 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022

59,3 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg. Aún para ir: 7,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2022:

2043 kcal

Grasa: 159,42g | Prot: 122,64g | Carbh: 18,08g. Desayuno: طماطم طماطم, زيت الزيتون المركز, جبنة قريش جبنة قريش, جبنة قريش جبنة قريش. Almuerzo: سمن بلدي سمن بلدي, بيضة (كاملة), جبنة شيدر. Cena: Beef Soup Beef Meat شوره لحمه, لحم الدجاج مع الجلد (مشوي بالفرن). Pasa Bocas / Otros: قشطه Cream, زبدة غير مملحة, القهوة. más...

Perdiendo 1,5 kg a la Semana

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Comentarios

تبارك الله 💪

13 ene. 22 por el miembro: Om habiba2020


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