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Férias desregradas... Agora é correr atrás do prejuízo.
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1432 kcal
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Grasa: 72,33g | Prot: 83,06g | Carbh: 116,74g.
Desayuno: Ameixas, Ovo Frito sem Gordura, Banana Prata, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Manteiga Extra com Sal. Almuerzo: Tomates, Da Colônia Banana Zero, Soya Óleo de Soja , Friboi Acem, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Alface. Cena: Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Soya Óleo de Soja, Ovo Cozido, Cenouras, Alface. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Linea Pudim de Morango, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares. más...
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2331 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Sentado - 3 horas, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 4 horas y 7 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 53 minutos, Cocinar - 1 hora, Ducharse - 15 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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