Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1904 kcal
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Grasa: 98,05g | Prot: 165,69g | Carbh: 88,66g.
Desayuno: Café, Growth Supplements Creatina, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro), Body Action Whey Muscle Hammer. Almuerzo: Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Cena: Tirolez Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral Original, Hortifruti Patinho Moído . Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Café, Body Action Whey Muscle Hammer, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafasall
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