Diario de MR CSI, 13 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022

116,8 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg. Aún para ir: 14,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2022:

1483 kcal

Grasa: 63,31g | Prot: 60,09g | Carbh: 180,89g. Desayuno: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Stampede Boneless Beef Top Sirloin Steak, Hampton Hills Petite Asparagus Spears, Sprouts Farmers Market Organic Chicken Bone Broth, Kirkland Signature Quinoa. Onces: Southern Comfort Traditional Egg Nog, Kirkland Signature Organic Hummus, Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack. Almuerzo: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Crunch Pak Sweet Apple Slices. Antes de la Cena: Banana, Kar's Sweet 'N Salty Mix (35g). más...