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MR CSI
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13 ene. 22
Diario de MR CSI, 13 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2022
116,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,2 kg
.
Aún para ir:
14,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2022:
1483 kcal
Grasa: 63,31g | Prot: 60,09g | Carbh: 180,89g.
Desayuno:
Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Stampede Boneless Beef Top Sirloin Steak, Hampton Hills Petite Asparagus Spears, Sprouts Farmers Market Organic Chicken Bone Broth, Kirkland Signature Quinoa.
Onces:
Southern Comfort Traditional Egg Nog, Kirkland Signature Organic Hummus, Snyder's of Hanover Mini Pretzels 100 Calorie Pack.
Almuerzo:
Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Crunch Pak Sweet Apple Slices.
Antes de la Cena:
Banana, Kar's Sweet 'N Salty Mix (35g).
más...
3851 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Nice drop!
14 ene. 22 por el miembro:
shirfleur 1
Thank you for the words of encouragement.
14 ene. 22 por el miembro:
MR CSI
Nice drop
14 ene. 22 por el miembro:
Brenda.nana
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