Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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137,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 33,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2722 kcal
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Grasa: 110,48g | Prot: 273,52g | Carbh: 163,46g.
Desayuno: Egg, Onions , Bell Peppers, Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Skinless Chicken Breast, White Potatoes (Flesh and Skin) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Cauliflower Rice, Pork Shoulder (Whole, Lean Only) . Pasa Bocas / Otros: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, The New Primal Spicy Beef Stick, Quaker Old Fashioned Oats, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. más...
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5129 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danosthebodybuilder17
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