Diario de distrinaif, 15 ene. 22

akhirnya d angka 57 😌 yuk bisa yukk hehe
57,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.    Aún para ir: 2,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2022:
1266 kcal Grasa: 34,97g | Prot: 51,49g | Carbh: 191,64g.   Desayuno: Pepaya, Nanas. Almuerzo: Sambal Goreng, Bayam, Opor Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Alpukat, Sari Roti Roti Gandum, Pepaya, Opor Ayam, Ketupat. Pasa Bocas / Otros: Astor Wafer Stick Chocolate , Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Dimsum, Kerupuk Asin, Singkong Rebus. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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