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ん 1 しー 10
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 73,28g | Prot: 97,78g | Carbh: 176,45g.
Desayuno: 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ポッカ ポッカレモン100, はちみつ, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍. Almuerzo: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ファミリーマート 根菜入りつくねの和風スープ, セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Cena: ヤクルト Y1000, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, とりせん 国産豚レバニラ炒め. Pasa Bocas / Otros: 共立食品 素焼きクルミ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 共立食品 素焼きアーモンド. más...
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1352 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Aeróbic - 8 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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