Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2022
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 37,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 35,91g | Prot: 96,25g | Carbh: 236,87g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês Integral. Almuerzo: Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido), Espinafre. Pasa Bocas / Otros: Banana, Laranja Pêra, Dolce Gusto Oat Macchiato, Laranja Pêra, Max Titanium Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Banana Nanica. más...
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3344 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de adilsonmfranca
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