Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1094 kcal
|
Grasa: 21,05g | Prot: 87,00g | Carbh: 139,35g.
Desayuno: Кофе Эспрессо. Almuerzo: Galleti Бальзамический Крем, Огурец (с Кожурой), Увелка Смесь Рис Круглозерный и Пшено Шлифованное "Дружба", Махеевъ Кетчуп Томатный, Яйцо, Лук, Помидоры, Перекрёсток Оливки Зелёные GORDAL без Косточки, Хохланд Фетакса в Рассоле. Cena: Prosto Крупа Пшеничная, Куриные Грудки (Запеченые), Махеевъ Кетчуп Томатный, Слобода Кетчуп Острый, Лук, Огурец (с Кожурой), Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P.. Pasa Bocas / Otros: Хохланд Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Простоквашино Творог Обезжиреный, Био Баланс Кефир 0%. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de AGFF163
|