Diario de Zecchan, 16 ene. 22

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Guten Morgen 💪🏻😊
ab kommende Woche fange ich wieder mit Sport an. Wenigstens 1-2× die Woche. Für Mittwoch ist schwimmen eingeplant.

111,5 kg Disminuído hasta ahora: 15,5 kg. Aún para ir: 46,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2022:

1430 kcal

Grasa: 66,64g | Prot: 63,69g | Carbh: 140,83g. Desayuno: BackWerk Laugenzopf, Gekochtes Ei, Trattoria Alfredo Pizzatasche Mozzarella Tomate. Almuerzo: Eridanous Mini Bifteki mit Frischkäsefüllung, Gemüsepfanne, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Cena: Smiley's Ring Of Fire. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Ich sollte auch dringend mal wieder zum Sport. Meine fitness Klamotten verstauben schon. Ich krieg mich aber einfach nicht aufgerafft. Viel Erfolg mit deiner Sportmotivation 👍

16 ene. 22 por el miembro: Kataklysmus


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