Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2801 kcal
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Grasa: 85,39g | Prot: 192,71g | Carbh: 283,26g.
Desayuno: Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Milbona Skyrella, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Cena: Vino Tinto de Mesa, Lidl Salchichas Bratwurst de Nuremberg, Mostaza, Pan Blanco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3408 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 1 hora, Limpieza - 30 minutos, Ver TV - 7 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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