Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2022
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4315 kcal
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Grasa: 181,07g | Prot: 232,34g | Carbh: 360,74g.
Desayuno: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Mulini Muesli Croccante con Frutta Secca. Almuerzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Finocchio, Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Esselunga Peperoni in Agrodolce, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Olive Verdi Farcite, Esselunga Soppressata di Calabria, Passata di Pomodori (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta di Pecora, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Peperoni in Agrodolce, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Passata di Pomodori (in Scatola), Ricotta di Pecora, Rummo Spaghetti N.3. Pasa Bocas / Otros: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. más...
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3050 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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