Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2014
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1304 kcal
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Grasa: 35,57g | Prot: 92,38g | Carbh: 110,25g.
Desayuno: Coop Fiocchi Croccanti con Frutta, Kellogg's All-Bran Plus Bastoncini, Uovo in Camicia, Fragole, Caffè (dalla Moca), Banana. Almuerzo: Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Vino Bianco da Tavola, Pane Italiano, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Patate al Forno, Pesce al Forno o alla Griglia, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola). Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Ricotta (Latte Intero), Montello Funghi Champignons, Melanzana. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dawnriser
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