Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2134 kcal
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Grasa: 51,95g | Prot: 188,90g | Carbh: 245,96g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Fiocchi d'Avena. Onces: Budino Proteico, Banana. Almuerzo: Linguine alle vongole. Merienda: Mela, Noci. Antes de la Cena: Crane Protein Quarkcreme Fragola, Crane High Protein Drink Vanille , Yogurt magro alla frutta. Cena: Nescafe Dolce Gusto Caffè Ginseng, Nocciole, Patate al Forno, Pollo Cinese al Sesamo, Zucchine Cotte. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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