Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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608 kcal
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Grasa: 28,48g | Prot: 30,23g | Carbh: 61,57g.
Desayuno: Şekersiz Türk Kahvesi. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Sucuk, Maydanoz, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Cena: Mercimek Çorbası. más...
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1627 kcal
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Ejercicio:
RPM - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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