Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 44,32g | Prot: 62,29g | Carbh: 229,24g.
Desayuno: Молоко, Start Кранч с Шоколадом и Арахисом. Almuerzo: Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Cena: Хлеб Черный, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Морская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Вафли, бутерброд с колбасой и помидором, Блины. más...
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1558 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de kkkuzmemko
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