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Tonde tonde. All inizio è facile perdendo liquidi.
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1366 kcal
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Grasa: 37,86g | Prot: 79,64g | Carbh: 100,26g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Nestlé Cheerios 5 Cereali Integrali, Milk Protein Yogurt Magro alla Vaniglia . Almuerzo: Clementine, Esca Pronto Scoglio al Pomodoro, Granoro Pasta Integrale Bio, Carote, Vino Rosso da Tavola. Cena: Bonduelle Allegrie di Mais, Vino Rosso da Tavola, Pesce Spada, Zucchine. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Barretta Mandorle, Miele e Semi, Milk Kefir Melograno e Lampone, Espressino. más...
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2503 kcal
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Ejercicio:
spalle braccia - 16 minutos, total body - 27 minutos, Google Fit - 23 horas y 17 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Semeyaza
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