Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2022
|
49,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1646 kcal
|
Grasa: 68,20g | Prot: 95,27g | Carbh: 151,91g.
Desayuno: Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Алтайская Буренка Сметана 10%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Морковные пп-блинчики. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая, Sen Soy Корейская Заправка для Хе из Курицы, Масляный Король Рыжиковое Масло, Увелка Гречка , Говядина Тушеная. Cena: Деревенское Молочко Молоко 2,5%, Olimp Sport Nutrition Pro Whey Shake. Pasa Bocas / Otros: BeFit Протеиновый Батончик, Яблоко Семеринка, Огурец (с Кожурой), Деревенское Молочко Кефир 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Ярче Сыр Российский Фасованный, Деревенское Молочко Масло Сливочное 72,5%. más...
|
|
1754 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 26 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Limpieza - 20 minutos, Cocinar - 2 horas, Ducharse - 5 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 14 minutos, Cross Training - 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Masaje - 25 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de moorphal
|