Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2022
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1669 kcal
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Grasa: 63,53g | Prot: 81,68g | Carbh: 117,32g.
Desayuno: Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds. Almuerzo: Best Foods Real Mayonnaise, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Cena: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Braised), Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Walnuts, Turnip, Olive Oil, Cabbage. Pasa Bocas / Otros: Skinny Pop Popcorn (14g), Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn. más...
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2428 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 21 horas y 33 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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