Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2014
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2617 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 163,12g | Carbh: 378,59g.
Desayuno: Pão Francês, Seara Peito de Peru Light, Margarina, Leite Integral, DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Repolho, Tomates. Cena: Ovo Cozido, Alcatra, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Médio, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Mangas, Maçã, Mamão, Melão, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Banana, DIA Iogurte Desnatado Light, Mexerica. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Sentado - 6 horas y 25 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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