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22 may. 14
Diario de SherrieC, 22 may. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 mayo 2014
89,4 kg
Disminuído hasta ahora:
1,4 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 mayo 2014:
1418 kcal
Grasa: 43,88g | Prot: 100,59g | Carbh: 155,79g.
Desayuno:
Bananas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein), Kellogg's Frosted Flakes.
Almuerzo:
Flank Steak.
Cena:
Food Lion Whole Kernel Corn, Idahoan Foods Buttery Golden Selects Flavored Mashed Potatoes, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey.
más...
2778 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Rowing - 30 minutos, Treadmill - 23 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
Nice Sherrie! That's the direction we want the scale to go!
22 may. 14 por el miembro:
jmb3450
Good job!
22 may. 14 por el miembro:
Deb_N
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