Diario de timetodropthelbs, 18 ene. 22

Up from a salty food weekend but my waist is half an inch smaller so it doesn't sting so much.

76,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1647 kcal

Grasa: 86,93g | Prot: 68,29g | Carbh: 154,98g.   Desayuno: Coffee with Cream, Organic Traditions Sprouted Chia & Flax Seed Powder, Sun-Maid California Organic Raisins, Butter (Salted) , Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Onces: Simple Truth Roasted Cashews with Sea Salt. Almuerzo: Olive Oil , Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon) , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Calavo Avocado. Merienda: Sargento Sliced Swiss Natural Cheese, Dietz & Watson Genoa Salami. Cena: Spinach Lasagna. Pasa Bocas / Otros: Fever Tree Tonic Water. más...

1709 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Pilates - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 30 minutos. más...