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19 ene. 22
Diario de MR CSI, 19 ene. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2022
115,2 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
13,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 enero 2022:
2135 kcal
Grasa: 96,05g | Prot: 111,53g | Carbh: 215,42g.
Desayuno:
White House Apple Butter, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries , Publix Low Moisture Part-skim Mozzarella Cheese Slices, Al Fresco Chicken Bacon, Coffee, Kroger Eggs (Large), Canyon Bakehouse Cinnamon Raisin Bread, Birds Eye Pepper Stir-Fry.
Después del Desayuno:
Kirkland Signature Whole Fancy Cashews, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel.
Onces:
Bare Fuji & Reds Apple Chips.
Almuerzo:
Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Dole Creamy Coleslaw, Atlanta Bread Company NY Hot Pastrami Sandwich.
más...
5161 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Well done 💪💪💪
19 ene. 22 por el miembro:
ocean_girl
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