Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2014
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3557 kcal
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Grasa: 73,05g | Prot: 241,82g | Carbh: 457,50g.
Desayuno: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alteza Barrita de Cereales - Fresa y Yogur. Almuerzo: Brüggen Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Cacau Me. Cena: Queijo Cheddar ou Colby Magro, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Alteza Barrita de Cereales - Fresa y Yogur. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Ovo Cozido, Cacau Me, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). más...
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1617 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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