Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
|
47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1711 kcal
|
Grasa: 35,19g | Prot: 115,24g | Carbh: 281,86g.
Desayuno: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Mela, Limone, Mea Vita Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, il Fior di Loto Crusca di Grano Tenero Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Probios Bastoncini di Crusca. Almuerzo: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Sedano , Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Lidl Avocado, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Lenticchie Rosse (Largo Campo), 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Finocchi Crudi 🍈, Cicoria da Taglio 🥗, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Orogel Soia Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Aglio, Capperi, Alici Fresche, Finocchio Cotto 🥬. Pasa Bocas / Otros: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. más...
|
|
1707 kcal
|
Ejercicio:
Step - 7 minutos, Elíptica - 1 hora y 1 minuto, Sentadillas - 9 minutos, Spinning - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Francesca Lucafo
|