Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 28,11g | Prot: 90,45g | Carbh: 139,80g.
Desayuno: Haferflocken (Gekocht), Alesto Kalifornische Walnusskerne, Honig, Thüringer Naturjoghurt 3,5%. Almuerzo: Rote Paprika, Pflaumen, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrot. Cena: Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht), Brokkoli, Erbsen, Möhren. Pasa Bocas / Otros: Brokkolicremesuppe. más...
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3002 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 18 minutos, Ver TV - 3 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Tareas del Hogar - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de eva.ma.123
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