Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2022
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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733 kcal
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Grasa: 12,05g | Prot: 43,36g | Carbh: 117,45g.
Desayuno: Chilli, Cooked Bean Sprouts, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Maggi Masala, Green Peas (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots, Capsicum, Cooked Tomato and Onion (Fat Not Added in Cooking), Quaker Homestyle Masala Oats. Almuerzo: Aloo Sabzi, Roti, Hommade Dal Yellow. Cena: Roti, Buffalo Meat. más...
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2707 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 20 minutos, Jumping Jacks - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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