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ん 1 しー 7
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45 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1413 kcal
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Grasa: 56,58g | Prot: 77,12g | Carbh: 156,06g.
Desayuno: 幸田商店 きな粉, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Almuerzo: セブンイレブン 一膳ごはん 銀鮭と煮卵のかつおめし, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ. Cena: ファミリーマート さばの塩焼き, アサヒ飲料 カルピス乳酸菌科学 届く強さの乳酸菌W プレミアムがゼリ菌CP2305, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 彩り大根ミックス. más...
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1397 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Masaje - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas y 39 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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