Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2022
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1873 kcal
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Grasa: 64,24g | Prot: 168,12g | Carbh: 160,37g.
Desayuno: Myprotein Oméga 3, Jus de Citron, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Almuerzo: Carrefour Veggie Galettes Pois Épinards Emmental, Hari&Co Galette de Lentilles Vertes, Figues Sèches, Noix. Cena: Citron, Galette des Rois, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Naturnes Haricots-Verts Dindonneau. Pasa Bocas / Otros: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. más...
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2237 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jimenezjose
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